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No son buenos tiempos para los amantes de la rutina. En esta nueva era Covid los cambios están a la orden del día, lo que un día se puede hacer quizá al siguiente ya no. Por ejemplo, ir a un bar, reunirte con un par de amigos, tener que estar en tu casa a las 10 de la noche… Y encima lo que es válido en una comunidad autónoma puede que en la de al lado no lo sea. Todos nuestros hábitos han dado un giro de 360º para crear lo que hemos llamado como “nueva» normalidad.
En este escenario que los expertos han denominado como “entorno VUCA” (volátil, incierto, complejo y ambiguo), se necesita una adaptación constante a las circunstancias. ¿Pero cómo podemos afrontar todos esos cambios?
Cualquier cambio, por pequeño o simple que pueda parecer provoca un cúmulo de emociones y sentimientos enfrentados. Puede que lo primero que te venga a la cabeza sea el refrán de “más vale malo conocido que bueno por conocer”. Esa primera reacción de miedo o aversión hacia lo desconocido es normal, pero no debemos quedarnos estancados ahí. Para eso, lo primero es conscientes de qué sentimos, ponerle nombre a las emociones para poder gestionarlas y avanzar.
Otra de las reacciones comunes cuando se propone un cambio es que te asalten las dudas o los pensamientos negativos. Es normal, porque lo desconocido asusta pero busquemos cambiar esa negatividad por positividad, por creatividad. En vez de repetirnos: “esto va a salir malo esto es una mala noticia”; pensemos: “¿por qué creo que es malo? ¿Qué parte positiva puede tener o cómo puedo sacarle provecho a esto?”. Es decir, cambiemos de perspectiva y trabajemos nuestra resiliencia.
Un cambio muchas veces supone aprender algo nuevo y dejar viejas prácticas detrás. Para eso tenemos que ir poco a poco, no podemos pretender correr un maratón en una semana si nunca hemos hecho deporte. Uno de los trucos para adoptar nuevos hábitos es establecer pequeñas pautas o comportamientos diarios que nos ayuden a conseguirlo, así como alguna recompensa para tener un aliciente y no desistir.
La aversión al cambio es muy común también en el ámbito profesional. Especialmente por aquellas personas que tienen mucha experiencia y llevan años en una empresa. ¿A quién no le han dicho alguna vez o ha dicho esa frase de “si esto se ha hecho siempre así”? Aunque hacer cambiar de opinión a quienes piensan así supone un reto, no hay que abandonar y esperar a que la persona al mando sea la que promueva ese cambio. La responsabilidad no es sólo de quien dirige la compañía sino de todo el equipo.
Cualquier cambio que se nos presente, ya sea a nivel laboral o profesional, supone un reto. Y la mejor manera de afrontarlo es, primero, superando esa aversión a salir de nuestra zona de confort, de nuestra rutina. Esto es esencial especialmente en esta “nueva” normalidad. Así que, para aquellos que seáis amantes de tenerlo todo organizado y controlado, lo sentimos pero parece que os va a tocar practicar la adaptación y resiliencia.
REFERENCIA
Harvard Manage Mentor. (2021, marzo 18). Change management. Harvard Manage Mentor. HMM Spark. https://myhbp.org/ping/sp/startSSO.ping?PartnerIdpId=sp%3Acl%3Ahbsp%3Asaml2&TargetResource=https%3A%2F%2Fmyhbp.org%3A443%2Fhmm12%2Fauthenticate%3Fcontinue%3D%252Fcontent%252Fchange_management%252Flandingpage.html